中里巴人 养生 湿气重
中里巴人 养生
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中里巴人:长夏养生防湿气

农历六月,又称“长夏”,相当于公历七月,是由夏转秋的一个月,是夏三月的最后一个月。农历六月的气候,在延续盛夏高温的同时,又呈现多湿的特点。因此,“湿热交蒸”是农历六月气候的主要特点,应该如何养生呢?

而中里巴人认为,立秋以后,我国中部地区早稻收割,晚稻移栽,大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来,秋天开始。而这个夏秋之交的重要时刻,仍然很炎热。

中里巴人,长夏养生

立秋之后不可以游泳吗?

中里巴人,长夏养生

立秋之后也可以称为长夏

中里巴人 养生

长夏养生:排除多余湿气

长夏养生:如何排除多余湿气?

中里巴人指出,长夏本身节气的特点就是湿气比较重,因为雨水已经比较多了,暑气也没有散,就又有暑热又有雨水,就是湿气,所以人感觉到是湿比较多,闷热、湿气东西多。中里巴人认为,湿就造成血液流速缓慢。[详细]

长夏养生:空调成生病源头?

长夏养生:空调竟成生病源头?

中里巴人认为,如果晚上睡觉的时候开空调,光着膀子,寒气就直接从脖子、肩膀就进入,很容易受寒。所以如果想合理养生,开空调不如穿着睡衣,或者穿着有袖的衣服,否则这个风寒最容易从肩膀这块进来。[详细]

冰镇改水镇 常备藿香正气?

长夏养生:冰镇改水镇

夏天来讲,实际上对寒性东西倒不是适宜太多,因为来讲,心火比较旺,外边又比较燥热,就想吃凉一点的。中里巴人表示,其中有一个建议,就是最好是水镇——冰镇后再吃比较凉快,当时挺舒服的,实则不然。[详细]

拔罐PK刮痧:没病亦可防病?

长夏养生:拔罐PK刮痧

中里巴人认为,只要知道刮痧和拔罐的区别,你可以灵活运用了,比如说这个拔罐它是干嘛用的,拔罐主要是聚集血液,就把血液聚集到这罐这个位置,所以来讲其实拔罐很多时候它可以起到补的作用,很适合养生。[详细]

中里巴人 养生

长夏养生之道:脾脏保健

立秋,一般被认为是秋天的开始。然而,无论是气候特征,还是人们的感受,这时都还不能算是真正的秋天。余暑未消,既有秋老虎发威,又有频繁降雨导致的湿气过重。这就是中医讲的“长夏”。《素问·六节藏象论》:“春胜长夏。”王冰注:“所谓长夏者,六月也”;也有人认为,从立秋至秋分,甚至寒露时称为“长夏”。长夏养生应该注意什么呢?[详细]

内脏到底有多脏?
内脏到底有多脏?
内脏到底有多脏?
长夏养脾 祛湿为先

长夏养生 祛湿为先

最近一段时间,气候炎热潮湿,很多人出现了腹部胀满、食欲不振、口淡无味、大便稀溏甚至腹泻的症状。在这样的气候条件下该如何养生,如何调养脾胃?

不同于气候学将一年分为春、夏、秋、冬四季。中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。通俗地说,长夏指阴历六月(农历六月),夏季最后一个月份。长夏在五行属土,在五方属中央,在五气属湿,在五脏属脾,在五体属肌肉。[详细]

长夏”季节警惕胃肠疾病

长夏养生,警惕胃肠疾病

中医认为先天赋予生命的基本物质都是有一定限度的。按照《黄帝内经》的观点,人如果正常工作和生活的话,活到一百岁是没有什么问题的。

不管是生活还是工作,都要消耗我们体内的生命基本物质。因为我们的生命物质要不断被消耗,因此要不断进行补充养生。补充进来的物质需要藏起来,以维持我们生命活动的需要。[详细]

长夏时节养生汤品:海带绿豆煲猪脊骨

长夏时节养生汤品:海带绿豆煲猪脊骨

虽说“立秋之日凉风至”,但我国地域辽阔,在南方尤其是省港澳和珠三角一带,可以说,立秋不是秋,还有大热的三伏天的末伏还在立秋之后的三四日。中医称立秋到秋分这段时间为“长夏”,正是民间所谓的“争秋夺暑”的天气,此时养生汤饮还是要清热解毒、止渴消暑,特推荐海带绿豆煲猪脊骨。[详细]

扩展阅读:立秋养生多注意

立秋养生多注意

中医养生 立秋后注重防暑养阴

立秋过后,虽然天气变得凉爽,但暑热还是比较“猛烈”,在注重防暑的同时,亦要注重养阴滋阴,全面提升人体免疫力。清暑泄热:使用较偏凉的药品来改善体内过热的情形,类似一般民间所知的解暑,可以喝青草茶、西瓜汁、椰子汁等。[详细]

立秋未出伏 超重者别贴秋膘

传统观念是在各类营养食物不丰富的时期形成的。如今营养过剩情况更常见,因肥胖导致健康问题的人不少。因此,对于体重超重的人来说,立秋后食欲转好,更应注意节制饮食,多摄入维生素及谷类食物,少吃油荤、高脂食物。[详细]

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